Zomer, zon en .. Zwanger

Zwanger zijn is al een avontuur opzich, maar doe daar een hittegolf bovenop en je zweet je rot.

Maar wat nou als je (hoog) zwanger bent in de zomer. Hoe kom jij dan toch die warme dagen zo comfortabel mogelijk door?! Geen zorgen, met deze tips blijf jij (en de baby!) deze zomer zo happy mogelijk!

1. Hydrateer, hydrateer en hydrateer.
   Drink meer dan je nodig denkt te hebben. Als je niet van water houdt doe er dan eens een schijfje citroen in, ander fruit of wat munt. Verfrissend en lekker! Extra tip: Heb je geen ijsklontjes in de vriezer? Zet een kan water in de koelkast, dan blijft het ook lekker koel.
2. Vermijd de hitte.
   Plan je afspraken of uitjes in de ochtend of (als je dat red) in de avond. Tussen 12.00 en 16.00 uur? Dan chill jij hem op de bank met de ventilator aan. Extra tip: Geen ventilator in huis? Koop er optijd 1, want breekt de zomer door dan zijn die opeens overal uitverkocht!
3. Kies luchtig en comfy.
   Loszittende kleding, zachte stoffen en slippers zijn je beste vrienden komende zomer. Linnen en katoenen kleding zijn zomerproef.
4. Smeer je goed in!
   Smeren, smeren, smeren. Elke dag. Ook als de zon niet schijnt. Je huid is gevoeliger tijdens de zwangerschap. Smeer je goed in met zonnebrand, ook op bewolkte dagen! Ga liever niet de volle zon in.
5. Koele treats.
   Waterijsjes, smooties bowls, komkommer uit de koelkast. Alles wat verfrist is welkom. En eerlijk is eerlijk… een ijsje mag heus 😉
   Extra tip: Ik heb deze waterverstuiver gekocht bij de action. Hopelijk liggen ze nog steeds in de winkel als je dit leest!
   
6. Luister naar je lichaam.
   Dit is misschien wel de belangrijkste. Vermoeid? Warm? Prikkelbaar? Alles mag…. rust nemen is geen luxe, het is nodig. Jouw lichaam doet op dit moment iets magisch!
   

Geniet van de zon, de rust en van dat kleine wondertje dat groeit in jou!